Блог Ленточки

Ну и на последок темы диет Воть несколько диет, которые мона попробовать
Диета Бантинга
Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. Ее можно применять весьма долго
Завтрак: несладкий кофе с молоком.
Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.
Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаного хлеба, яблоко.

Диета манекенщиц
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г. творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г. творога, чай.
Так питаться раз в месяц в течении трех дней, отказавшись от сахара и соли.
Можно сбросить от 3 до 5 кг. =)

Картофельная диета
Завтрак: стакан молока.
Обед: 300 г картофельного пюре.
Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус,
растительное масло, черный перец).
Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в
таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день
Пользуйте на здоровье

Вернусь к теме полезных продуктов Забыла про самые главные продукты сжигающие жиры Но ничё, ща быстренько расскажу про них
Самое главное и важное- эт вода……. Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды….
При недостатке жидкости в организме замедляются процессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови. Появляется слабость и
головокружение…Обязательно сидя на диете надо употреблять много жидкости!
Ещё оч важные продукты- эт белковая пища….Для образования мышечной массы необходимы белки. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов, воть
Ну а лучшие источники белка эт куриная грудка, рыба, яичные белки и индейка…. Ммм Ями =)

Вот и наступило лето, Уряя И вместе с тем пришло тепло, а эт значит, что пора оголять тела =) Но после зимы выглядят они не оч Но тут на помощь могут прийти всеми не любимые диеты =) Могут ли быть диеты оч даж приятными? Могут =) и я с радостью расскажу как Ну начнём с самого простого: Некоторые продукты не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры…

Грейпфрут…. Он снижает уровень инсулина, а эт снижает ваше желание ченить перекусить =) Регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150г его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Сок грейпфрута мона смешивать с соком апельсина и лимона. Эт дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организм от шлаков
Зеленый чай…… Он предотвращает образование раковых клеток, воть… Помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий….

Острая пища….. Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм… Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – эт вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов
Нежирные молочные продукты…. Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.

Корица…. Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Ее также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус